El Yoga

Centro Seiza_ Escuela de Yoga Iyengar.

C/Ángel Quintanilla Ulla nº1, Edf. Montevideo p-4, entreplanta 2, 06011 Badajoz. Tel: 924 242 604

¿Qué es el Yoga?

 

Es una disciplina que integra el cuerpo, la mente y el espíritu, proporcionando una estabilidad y restricción de las fluctuaciones de la mente.

Es una via de transformación personal.

 

El método de Yoga Iyengar enseña la práctica de asanas (posturas) y de pranayama (control rítmico de la respiración)

 

Sus características son:

 

  • Precisión: describe con detalle las acciones físicas que ha de llevar a cabo cada parte del cuerpo.

 

  • Intensidad: profundiza y expande la conciencia en todo el cuerpo.

 

  • Dinamismo: consiguiendo la interación permanente y armónica entre la mente y el cuerpo.

 

  • Utiliza soportes: (mantas, cinturones, ect.) para despertar la percepción consciente, crear aberturas y estirar cada parte del cuerpo, así como permitir la práctica a personas con problemas de salud o de edad avanzada.

Algunos de los beneficios del Yoga Iyengar son la reeducación de la postura, la mejora de la respiración, la relajación profunda y la disminución de la ansiedad y el estrés.

“TU CUERPO VIVE EN EL PASADO,

TU MENTE EN EL FUTURO.

CONFLUYEN EN EL PRESENTE CUANDO PRACTICAS YOGA.

SOLO EL PRESENTE ES REAL”