Centro Seiza

El Centro Seiza se inauguró en Badajoz en 1993.


Desde entonces está dedicado a la enseñanza y práctica del Yoga, siendo en la actualidad una escuela exclusivamente de Yoga Iyengar.


Nuestro objetivo es divulgar, lo más fielmente posible, la enseñanza transmitida por B.K.S. IYENGAR.

Yoga Nivel I/Yoga General

Yoga Nivel II


Yoga Nivel III


BENEFICIOS DEL YOGA


"Aunque diferenciamos entre cuerpo mente y alma, es imposible identificar donde termina el cuerpo y comienza la mente y donde termina la mente y comienza el espíritu. Están relacionados entre sí y entretejidos por el hilo de la inteligencia."  B.K.S. Iyengar


Reeducación de la Postura



Relajación Profunda



Mejora de la respiración


Disminución de la Ansiedad

y el Estrés


Que es el Yoga


Es una disciplina que integra el cuerpo, la mente y el espíritu, proporcionando una estabilidad y restricción de las fluctuaciones de la mente.

Es una via de transformación personal.

El método de Yoga Iyengar enseña la práctica de asanas (posturas) y de pranayama (control rítmico de la respiración)

Sus características son:

  • Precisión: describe con detalle las acciones físicas que ha de llevar a cabo cada parte del cuerpo.
  • Intensidad: profundiza y expande la conciencia en todo el cuerpo.
  • Dinamismo: consiguiendo la interación permanente y armónica entre la mente y el cuerpo.
  • Utiliza soportes: (mantas, cinturones, ect.) para despertar la percepción consciente, crear aberturas y estirar cada parte del cuerpo, así como permitir la práctica a personas con problemas de salud o de edad avanzada.

 

  Algunos de los beneficios del Yoga Iyengar son la reeducación de la postura, la mejora de la respiración, la relajación profunda y la disminución de la ansiedad y el estrés.